#musculacao

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- Eu sou bom pra tua cama, mas não pro teu lado? 🍂🥀 #muscle #motivacion #fitnessmotivation #love #gratidão #nice #vibes #poder | | | | | | | | #boys #instagood #instalike #photo #musculacao #biceps #musculos #crossfit #fit #fitness #saude

Seja você sua maior motivação! Vem pra Perfect! #saude#atividadefisica#motivacao#musculacao#treinamentofuncional#

Hoje aconteceu aqui na unidade Vila da Serra uma degustação dos produtos da @essential_nutrition e um dos mais famosos é o Chocolift. ⠀ Ele é ideal pra quem não quer sair da alimentação saudável mas não abre mão do prazer de comer um chocolate. 🍫 ⠀ Todas as opções de Chocolift contém whey protein isolado, óleo de coco e fibras solúveis. ⠀ Sem açúcar, lactose, glúten ou gorduras trans, os componentes auxiliam no controle de peso, tem ação antioxidante e sacietogênica, além de serem fontes de proteínas de alto valor biológico. ⠀

Nosso parceiro e também nutricionista, @italoramosnutri , falando um pouco sobre a relação entre Whey Protein e a Hipertrofia Muscular ! 😍

90% das pacientes que atendo relatam ter um sono ruim.Você também sofre com isso? Caso também seja o seu caso,dá uma olhadinha nessa lista de 6 alimentos super comuns e fáceis de serem inseridos na nossa alimentação. . Todos eles são ricos em uma substância chamada fitomelatonina que trabalha ativamente para o sono de princesa que você precisa! ⠀ Que tal fazer o teste? ⠀ Um beijo, Patrícia Mendonça CRN03:57016/P ⠀ #nutricao #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentofeminino #saude #meuemagrecimento #guarulhos #musculacao #rotina #estilodevida #emagrecercomsaude #receitassaudaveis

O poder do não! ⁣ .⁣ Como anda a sua força de vontade? Que poder você tem para negar algo que você SABE que não vai te agregar em nada? ⁣🤔 .⁣ No quesito alimentação por exemplo. Você consegue negar facilmente quando te oferecem algo que você gosta muito? Mas que você “não pode” comer por estar em processo de reeducação alimentar? ⁣🍅🥬 .⁣ Atire a primeira pedra quem quiser! Eu tenho MUITA dificuldade! Pois como já falei anteriormente! Sempre fui muito comilona! De comer com o olho mesmo! Estou em processo de reeducação e já melhorei MUUUUUITO! Vocês me ajudam muito! O fato de fazer receitinhas pra vocês me “obriga” a comer bem e a melhorar minha alimentação! E isso tem sido muito bom graças a Deus! 🙏🏼⁣ . ⁣ Tenho conseguido dizer não com bastante frequência e tenho aprendido a reduzir muito as quantidades ingeridas!⁣ .⁣ Mas me conta aí? Como anda seu poder do não? ⁣ #diasdávila #fitness #reeducacaoalimentar #comidasaudável #musculacao #vidafitness #emagrecercomsaude #bahia #camaçaribahia #treinoedieta

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⠀ Atendimento/Compras 〰Direct/Inbox 〰Entre em contato 📱(41)99933-7948 📍 Rua Marechal Rondon 510 - Capão Raso | Curitiba-PR Atendimento de segunda a sexta das 08:30 as 18:00h - (NÃO ABRIMOS AOS SÁBADOS) ⠀ 〰Entrega via motoboy (Curitiba e Região Metropolitana) - consulte taxa 〰Entrega via Correios p/ todo🇧🇷 -------------------------------------- 💟facebook.com/lojaexclusiva7500 ▶️ @lojaexclusivactba ⠀ #fitness #legging #empinabumbum #academia #fitgirls #mulheresquetreinam #modafitness #boaforma #roupafitness #danca #movimento #cinturaalta #musculacao #emagrecer #crossfit #zumba #pilates #treinamentofuncional #topfitness #croppedfitness #leggingempinabumbum #modafeminina #coletefitness #regatafitness #regatatela #regata #shortinho #saiashorts #labellamafia #shortssaia

O seu projeto é para o próximo Verão ou para uma vida mais saudável? Em vez de embarcar em alguma dieta da moda, que tal mudar seus hábitos? Uma alimentação saudável melhora sua qualidade de vida e traz bem-estar a longo prazo! . . . 🖥 www.leveamesa.com.br 📱 (21) 96875-7990 ☎️ (21) 3083-5967 . . . #leveamesa #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #bemestar #saude #comidasaudável #nutricionista #nutri #nutricao #dieta #emagrecer #emagrecimento #semgluten #semlactose #zerolactose #lowcarbbrasil #lowcarb #comidafitness #comidafit #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfiteiros #carboidratosdobem #treino #treinofuncional #musculacao #riodejaneiro

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Quais são os benefícios do exercício físico na depressão? Saiba no facebook, link na bio 👉🏻 @_academiabiofitness corpo e mente 😉 #academiavoifit #voifit #academiabiofitness #biofitness #vocêvemprimeiro #treino #treino💪 #musculacao #fitness #corpoemente #mentesa #saudeebemestar #depressao

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Para pacientes que não fizeram uma reabilitação adequada no pós-trauma, ou mesmo aqueles que não se sentem confiantes para retomar a prática de atividades físicas após uma recuperação cirúrgica. Contamos com aparelhos de musculação adaptados para fisioterapia, projetados para alcançar o melhor desempenho na reabilitação. Nosso objetivo é proporcionar mais qualidade de vida para o momento do pós-operatório! . . #clinicaorthos #campograndems #cgms #alongamento #ortopedia #traumatologia #fisioterapiafuncional #joelho #fisioterapia #lesoes #orthosms #hidroterapia #reumatologia #medicinaesportiva #atletas #saude #bemestar #dicas #corrida #dicasdecorrida #esportes #atletas #reumatologia #lombalgia #dornascostas #motivacao #boanoite #musculacao

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🏆🔥 Qual o melhor “most muscular” ??? E o porque da escolha ! (Comentem) . . 👉🏻post pesado só com animal de grande porte . . . Obs: imagem não foi feita por nos, ou seja alguns ângulos diferentes dis atletas não é culpa nossa @growthsupplements CUPOM: BBN pagando em boleto os descontos chegam a 12% 🇧🇷🏆 . . #mensphysique #fitness 🏆#fitnessmotivation #fitness #fitnessmotivation #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #evolution #gymmotivation #academia #musculacao #maromba #boybuilder #bodybuilding ##monstro

Parabéns ao Atleta @marcosferreiramf pela conquista de mais um CINTURÃO 👏👏 E @studiomarcosferrari e @personalmarcosferrari 💀 teve a honra de contribuir, através do conhecimento nos procedimentos de LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, com mais esta VITÓRIA.🥉 Sucesso se alcança com muito esforço, mas principalmente quando alavancado por pessoas que torcem por nós. 👊 . Agende uma avaliação sem compromisso 19 99603-1210 19 3362-0447 . Siga-nos nas redes sociais. facebook/marcos.ferrari Instagram: studio.marcosferrari personalmarcosferrari . . #studiomarcosferrari #personalmarcosferrari #academia #fitness #treino #foco #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #funcionalkida #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #gym #fit #dieta #emagrecer #nopainnogain #muscle #saúde #crossfit #personaltrainer #funcional

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SOBREMESA FIT DE MORANGO ✔️🍓 Final de semana pede uma sobremesa especial, mas ela não precisa estragar sua dieta :) Confira a receita desta delícia de morango. Ingredientes: 1 pacote gelatina de morango em pó e light 2 xícaras (chá) morangos 600 ml iogurte desnatado grego light 4 colheres (sopa) coco ralado sem açúcar 400 ml água Modo de fazer: Prepare a gelatina conforme a embalagem, porém use apenas 400 ml de água para ela ficar mais firme. Deixe esfriar. Corte os morangos e misture à gelatina fria. O coco ralado pode ser misturado ao iogurte ou polvilhado por cima da taça. Preencha as taças com o iogurte grego. E sirva delicadamente a gelatina com morangos por cima. Leve para gelar. Aproveite

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♥️ É importante CURTIR os posts pra seguir recebendo meus conteúdos. 🔖Ative as Notificações 📹Acompanhe os Stories Quer Treinar Comigo? Obtendo resultados incríveis? Link na BIO, mande um direct e saiba como.... AFUNDO GUIADO - quadril e joelhos🎯 ♳Preservar as curvaturas fisiológicas da coluna durante todo o exercício (figura da esquerda). ㅤ ♴Para tanto, um posicionamento sugerido é manter os ombros, tronco, quadril e coxa da perna de trás alinhados verticalmente abaixo da Barra. Além disso, os pés podem estar afastados suficientemente para que, no final da fase descendente ambos os joelhos atinjam aproximadamente 90 graus de flexão (figura da esquerda). ㅤ ♵Ao aproximar muito os pés pode haver uma retroversão pélvica, bem como a retificação ou até uma flexão da coluna lombar (figura da direita). Ainda, com esse posicionamento será atingido uma maior flexão de joelhos, o que pode aumentar a sobrecarga para essa articulação. Vídeo: @carolinejujubaa/ @rafaelsoncin #teamnahum #treinosempresepada #tsp #biomecânica #hipertrofia #força #musculacao #cinesiologia #science #conhecimentoépoder #afundo #lunge

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É isso. #academia #treino #musculacao

Ter amiga sheipada é outro nível 👊🏻🌹 Marque amigos! 👥 ⤵ @anissacosta ✌🏽curta ❤ comente ----- Siga-nos (@equipemonstro) para mais! ----- ▶ @equipemonstro ◀ ▶ @equipemonstro ◀ Use #equipemonstro ___________________________ 🔔 Ative as Notificações 🗣 Compartilhe 📥 Publicidade 🙅🏼‍♀️Siga: @treinopadrao | @fitnesspadrao _ _ _ #bodybuilder #bodybuilding #bumbumnanuca #dieta #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fitness #fodaseopadrao #fuark #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #meuovo #musculacao #nopainnogain #segueoplano #shapeinexplicavel #shredded #like #training #treino #vemmonstro #follow #instafit #motivation

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Uma marmitinha vegetariana passando aí na sua tela para inspirar ✨ Não preciso falar que organização é tudo né? Eu amo fazer marmitas, elas são práticas e garantem que eu não vá comer besteiras sabe? 🙃 . . . #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentos #body #bemestar #corpo #comidasaudável #comidafitness #comida #dieta #emagrecimento #fit #fitness #foco #foconadieta #gym #hipertrofia #instafit #lifestyle #motivação #musculacao #nutricionista #nutri #novapiracicaba #nutricaoeficiente #objetivo #piracicaba #qualidadedevida #saudavel #saudavelegostoso

💥LEG PRESS 45°💥 - E aí, estas também são algumas de suas dúvidas quanto a execução deste exercício? Vamos entender como você deve fazer: - 📌PERNAS ABERTOS NA LARGURA DO QUADRIL: ✅Não existe essa de abrir mais ou juntar os pernas para mudar o foco do exercício. Se há mudança, esta é insignificante. Portanto preze pela execução da forma que não causará lesão: 🚨 Pernas abertas na largura do quadril e pés levemente abduzido. - 📌PÉS NO MEIO DA PLATAFORMA: ✅Colocar os pés mais pra baixo ou mais em cima não vai causar mais hipertrofia no quadríceps ou isquiotibiais ou glúteo. Pode até haver mais ativação de um ou de outro, mas isto é insignificante para hipertrofia. - 📌JAMAIS COLOQUE BOLA ENTRE OS JOELHOS: ✅Se você tem joelhos valgo (joelhos caindo pra dentro na faze concêntrica), colocar uma bola entre as pernas so vai piorar. Pense: pra manter a bola lá será necessário uma força de fora pra dentro. Ou seja, você estará forçando seus joelhos para dentro. 🚨A melhor solução é colocar um elástico (que forçará seu joelho para dentro) assim você fará força para mantê-los abertos. 👍 E o movimento dos joelhos deve seguir o alinhamento dos pés. 👌 - 📌NUNCA TRAVE OS JOELHOS ESTICADOS: ✅Isso eliminará a tensão sobre os músculos (descansando-os durante a repetição 😥) e deixará todo o peso pressionando a articulação (articulação não foi feita pra suportar peso😦). 🚨Sempre mantenha os joelhos flexionados. Isso evita lesões (GRAVES). - 📌MÃOS NÃO DEVEM FICAR LIVRES OU EMPURRANDO A COXA: ✅Suas mãos devem ficar segurando firmemente os pegadores laterais. Isso fará você manter-se bem firme sentado. Não deixe seu bumbum levantar ou sua coluna perder a curvatura fisiológica. Por isso você deve usar os pegadores. 😉👍 - 🔴Mais alguma dúvida? Escreve nos comentários ⏬ - Siga @ciencia.musculacao 👊

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De forma didática eu escolhi definir dessa forma, doravante,é mais correto definir a retenção como acúmulo de água nas diversas células corporais ávidas por pela mesma, não necessariamente tem um buraco cheio de água entre a pele e o músculo kkk.... incontáveis processos fisiológicos necessitam de água para funcionar.Acompanhe esse vídeo para saber como ajudar a diminuir a retenção hídrica. - - - - - #nutricaoesportiva #o #nutri #nutricao #fitness #academia #dieta#saude#treino#nutricionista#vidasaudavel#emagrecimento#nutricaofuncional#suplementos#alimentacaosaudavel#foco#musculacao#nopainnogain #hipertrofia #fit #crossfit#dicaligeira #nutricionistagh#personal#personaltrainer #sucesso #percapeso #ganhemassa #hipertrofia #definicao

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É o suplemento energético derivado da conversão enzimática do amido de milho. É um monossacarídeo considerado um carboidrato simples, o que facilita sua digestão e absorção, o que a torna ideal para o pós treino contribuindo para repor a energia e recuperação do glicogênio muscular. #dextrose #dextroseleader #leadernutrition #leader #leadersuplementos #suplementosemlondrina #suplementos #suplementoslondrina #fitness #musculacao #academia #academialondrina #londrina #ltnutricaoesportiva

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🙋 Marque aquela sua amiga que corre todos os dias para emagrecer ! 👇 . 🍛 Entenda que o "fator determinante" para emagrecer é a ALIMENTAÇÃO! . 🏋 Se você começar a treinar e não manter uma alimentação balanceada, dificilmente terá resultados! . 😉 Sem enrolação: sozinho, o aeróbico não emagrece! . Siga nossa página @massa_muscular_oficial

Persistir e nunca desistir esse e meu pensamento de todas as manhãs 👌👌 partiu para um novo desafio 40 dias no foco total🦖🦖 #secadino 🦖🦖 #chegalogo #secadino #40diasnofococomthay #partiu #mentemagra #magras #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #receitafitness #panquecafit #maromba #maronbeiras #musculacao

Listei 5 itens que NÃO apodem faltar em um treino, são eles:👇🏻 - 1 - Organização e manipulação das variáveis de treino (cadência, pausa, margem de rep, amplitude, etc). - 2 - Peso certo! Ou seja, não adianta levantar o peso à tona. - 3 - Grande amplitude de movimento dentro de suas possibilidades. - 4 - Exercícios Multiarticulares, como: leg press, agachamento e suas variações, afundo, puxadas, supino etc. São exercícios completos e devem estar presentes no treino. Obs: isolados também, quando necessário. - 5 - E por último, intensidade. Essa com certeza não pode faltar! Saia da sua zona de conforto, controle a pausa corretamente, execute a cadência certa, saia da sua zona de conforto, busque seu sub máximo e máximo nas repetições! #powerhiit61 #emagrecimento #treino #musculacao #dedicacao #foco #disciplina #hipertrofiafeminina #hipertrofia #massamagra #serranegra #personaltrainer #treinadorpessoal #gym